為什么我平時(shí)吃得并不多

      體重是根據(jù)身高來(lái)決定的，所以不知道你身高是多少，同時(shí)14歲正是身體發(fā)育期，所以體重快速增加也屬于正常，因?yàn)樯砀咭苍谥饾u的增長(zhǎng)，平時(shí)建議少吃過(guò)油膩的食物，多吃新鮮蔬菜水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)增加有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在正處于青春期，正是身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不用過(guò)度擔(dān)心平時(shí)少食多餐，多吃綠色蔬菜，水果，少吃含淀粉高的食物就可以。
      

      病情分析：
      建議低鹽低脂飲食，補(bǔ)充充足維生素，保持良好的生活習(xí)慣，根據(jù)只身體制鍛煉！
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你描述的情況，減肥都是需要堅(jiān)持的，要規(guī)律飲食，避免垃圾食品，高糖食物
      
      以上是對(duì)“為什么我平時(shí)吃得并不多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這個(gè)情況很有可能就是平時(shí)的時(shí)候活動(dòng)量比較小，起的。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下大多數(shù)都是一個(gè)活動(dòng)比較少，平時(shí)的時(shí)候吃的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，所以引起的這種脂肪堆積的問(wèn)題，你也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)一下。
      

      你好，請(qǐng)自行判斷體重是否達(dá)標(biāo)呢。世衛(wèi)計(jì)算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過(guò)重或過(guò)輕
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足青春期女孩有一定量的脂肪囤積，屬正?，F(xiàn)象。建議均衡膳食結(jié)構(gòu)，控制脂肪類食物和色拉油的攝入量，少吃油炸，少喝含糖飲料。目前正值長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，也是學(xué)習(xí)壓力大的重要時(shí)期，不要刻意減肥。祝好！