十三歲還沒(méi)長(zhǎng)高，也還沒(méi)有發(fā)育好

      病情分析：
      身高主要由遺傳因素和后天因素決定.后天因素中主要與營(yíng)養(yǎng)和鍛煉有關(guān).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      尤其是青春期生長(zhǎng)發(fā)育很快.這時(shí)應(yīng)多食蛋白質(zhì)（魚.肉.豆.蛋.奶）.新鮮蔬菜水果.適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑.另外加強(qiáng)鍛煉.多做彈跳運(yùn)動(dòng)如籃球.可使下肢肌肉.骨骼血液循環(huán)加速.有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收.使骨骼迅速生長(zhǎng).
      

      病情分析：
      個(gè)人身高和遺傳與后天都有一定關(guān)系的，這個(gè)是沒(méi)發(fā)比較的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在還沒(méi)發(fā)育的話還是有增長(zhǎng)空間的，要注意休息，不要熬夜，平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉。