健康咨詢描述: 我想知道我女兒能不能邊睡覺邊聽歌,還有這個(gè)年齡該什么時(shí)候睡覺就好
病情分析:
你好,邊睡覺邊聽歌的話,可能在一定程度上影響睡眠質(zhì)量
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在每天要在11點(diǎn)之前入睡,因?yàn)?1點(diǎn)到一點(diǎn)是肝臟排毒的時(shí)間。可以在睡覺前聽一段輕音樂幫助。入睡
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