13的女生做什么運動可以長高，壓腿可以嗎

      病情分析：
      你好，身高發(fā)育主要是在兩個階段：1、嬰幼兒時期，0-6周歲；2、青春期，在10-18周歲。
      指導(dǎo)意見：
      壓腿可以使腿型好看，但對于增高沒有多大的效果。你可以跑步、游泳、做引體向上等運動，對增高有利。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況首先要注意飲食營養(yǎng)均衡，注意蛋白質(zhì)的攝入，蛋白質(zhì)增進你身高的成長激素。
      指導(dǎo)意見：
      增高有效的鍛煉項目有單杠、彈跳、游泳、吊環(huán)、自由體操、打籃球和引體向上等。
      

      病情分析：
      可以做跳繩、籃球、排球、這些運動，另外還要加強營養(yǎng)，保證充足睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      夜里10點到早上4點這段時間，是人體生長激素分泌最旺盛的時候，只有在這段時間里好好睡覺才能有更多的生長激素分泌，
      
      以上是對“13的女生做什么運動可以長高，壓腿可以嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！