昨日穿高跟鞋站了3小時

      病情分析：
      穿高跟腳疼最好辦法就是揉腳了這是讓腳瞬間舒服的最好辦法了.
      指導(dǎo)意見：
      其次就是晚上用熱水泡泡腳這樣能促進(jìn)血液循環(huán).如果穿高跟長時間站立就換這把腳抽出來的舒緩下！或者是一雙鞋子連續(xù)穿2天.接下來一天穿平底休閑.然后再連續(xù)2天穿高跟鞋.這樣交替.2個星期就習(xí)慣了.告訴你個竅門：如果高跟鞋磨腳.就在磨腳的地方（鞋子）擦白酒.這樣就不怕磨腳了

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況和你穿高跟鞋站立時間過長有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情愉快的生活。這種情況的話只需要通過休息來緩解就可以的，親也可以按摩看看。
      

      病情分析：
      這種是由于穿高跟鞋時間太長導(dǎo)致的局部肌肉軟組織勞損引起的疼痛。應(yīng)該避免長時間的壓迫。
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在可以適當(dāng)?shù)臒岱蠡蛘咄磕ǚ鏊郑梢跃徑馓弁匆约氨苊膺^度的勞累，穿一些軟一點的鞋子
      
      以上是對“昨日穿高跟鞋站了3小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！