我頭一天都不舒服，今天一整天就躺在床上玩手機一起身

      病情分析：
      根據(jù)你的描述癥狀及體征，考慮由于長時間的保持一個體位引起的頸椎病的情況，可能是由于體位性低血壓的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議暫時飲食控制一下，不要吃太多辛辣刺激的，加強蛋白質(zhì)飲食，多走走路，避免長時間熬夜勞累的情況。
      

      病情分析：
      躺在床上玩手機時間長了再突然起身就會容易出現(xiàn)體位性低血壓，
      指導(dǎo)意見：
      體位性低血壓就是頭暈表現(xiàn)。以后注意改變體位時動作要緩慢，而且不要長時間玩手機。