我很敏感但我不知道怎么克服

      病情分析：
      你好.這種情況考慮他存在心理問題.需要及時(shí)的心理疏導(dǎo).建議保持樂觀心態(tài)，客觀認(rèn)識自己的環(huán)境和現(xiàn)狀，
      指導(dǎo)意見：
      不管生活中發(fā)生了什么，都要相信自己，樹立自信心，不要憋在心里胡思亂想，也不要選擇不適當(dāng)?shù)姆椒òl(fā)泄。
      

      病情分析：
      可能是家庭環(huán)境的影響，內(nèi)心很敏感，害怕失去朋友，內(nèi)心有不安全感。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，不要過分關(guān)注自己的想法，忽視他，這種想法得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會慢慢的消退。業(yè)余時(shí)間，多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，多做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，經(jīng)常到戶外散步，參加一些娛樂健身活動，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      聽了你的敘述，感覺有些強(qiáng)迫癥。其實(shí)也沒有什么，你敢于說出來，就證明你敢于正確面對。
      指導(dǎo)意見：
      我想對你說，好朋友要大家擁有互相尊重，誰都不屬于你，你只屬于你自己。多跟大家交流，分散一下注意力。
      
      以上是對“我很敏感但我不知道怎么克服”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！