我特別胖，最近一直在節(jié)食

      病情分析：
      你好，你這種肥胖的話，可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的，建議每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這種癥狀的話最好還是可以每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的，可以每天跑步四十分鐘左右比較合適。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況，首先控制飲食，鍛煉身體，就不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，就不會(huì)導(dǎo)致肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我的建議是現(xiàn)在有規(guī)律的飲食，注意鍛煉身體，注意多喝水，注意休息好。平時(shí)不要，晚上吃的比較多。