4月10號(hào)當(dāng)時(shí)腰痛腿痛

      腰椎間盤突出正是一種退行性的改變，由于腰肌力量減弱，腰椎間盤負(fù)重較多引起這種情況除了對(duì)癥治療之外，還建議日常生活當(dāng)中堅(jiān)持要背肌功能鍛煉。這樣才能從根本上緩解這種情況。
      平臥位，以兩個(gè)腳后跟，肘關(guān)節(jié)，頭頂為支點(diǎn)用力，把腰和屁股抬起來。這樣算一個(gè)，每組5-30個(gè)，每天3-5組。
      每個(gè)做的時(shí)候把腰抬起來能堅(jiān)持一小會(huì)，從5-30秒。循序漸進(jìn)的鍛煉
      

      病情分析：
      你好，具體情況還要結(jié)合你的癥狀分析，一般腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛，下肢麻木等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，美洛昔康消炎鎮(zhèn)痛?？梢宰鱿箩樉?，理療治療。平常不要彎腰過多，不要睡太軟的床。平常多做拱橋，飛燕運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)腰背肌的肌力。