我今年14歲體重130斤到140斤左右

      14歲，體重六七十公斤，有點偏胖。要適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，少吃或不吃含糖、脂肪等熱量高的食物，多吃含蛋白質(zhì)的食物。多喝水，多吃蔬菜和水果。多運動，把堆積的脂肪消耗掉。
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體的身高是多少，而不是屬于嚴(yán)重的肥胖？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況來看，首先平時注意體育運動鍛煉，比如跑步跳繩游泳等等，少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對你減肥有好處的
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述來看考慮是否有個人體質(zhì)或飲食不當(dāng)缺乏鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要注意飲食調(diào)理，多喝水多吃蔬菜水果粗糧，少吃肥肉蛋糕糖果漢堡速食快餐等，堅持運動比如游泳瑜伽快走騎車健身操等。
      
      以上是對“我今年14歲體重130斤到140斤左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！