醫(yī)生，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以慢跑嗎

      病情分析：
      可以慢跑的。月經(jīng)時(shí)應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)距離騎車(chē)和跑步等，以免過(guò)度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降，經(jīng)期應(yīng)經(jīng)常清洗外陰，避免手淫。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，保證充足睡眠時(shí)間，食用營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化吸收的飯菜，避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等。
      

      病情分析：
      你好，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以做輕微的運(yùn)動(dòng)，但是，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，慢跑的時(shí)間可以控制在30分鐘左右。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      月經(jīng)期要注意休息，不要過(guò)度勞累。不要吃生冷和辛辣刺激性食物，保持外陰清潔，預(yù)防感染。