我今年23歲,每天的工作量也不太大

女 | 23歲 2017-07-20 11:02:25 2人回復(fù) 來自黔東南苗族侗族自治州

健康咨詢描述：我今年23歲,每天的工作量也不太大,可就是晚上睡眠不好,只要以入睡,就是做夢,一晚上都做好幾個,非常亂,早上醒來時,感覺有點累,上午在辦公室看報紙,還會有點睡意,可還睡不著,因此我經(jīng)常出現(xiàn)局部神經(jīng)痛,請問專家,我該怎樣治療,調(diào)理自己?

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2017-07-20 13:07:30

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，每天上班工作量不大，可是晚上一睡覺就會做夢，這說明你白天還是不太累。
      指導(dǎo)意見：
      你試著每天早上起來跑跑步，白天一天都要兢兢業(yè)業(yè)的工作。中午也不要睡覺，可以看看書，晚上躺下就會睡著的。

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2017-07-20 15:32:00 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的信息，你睡眠質(zhì)量比較差，容易做夢。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，如果工作壓力不大，心里沒有什么焦慮，那你就，而進(jìn)行鍛煉身體。很快就會把自己的情況調(diào)整過來了。