練肩膀兩邊的訓(xùn)練量是一樣的

      根據(jù)你的表現(xiàn)，還是鍛煉的時(shí)候受力不均，如果是這個(gè)訓(xùn)練強(qiáng)度一樣，還是左邊的肌肉比較發(fā)達(dá)的話(huà)，嗯，建議你右邊右間的話(huà)，負(fù)重的話(huà)，可以加強(qiáng)一下這個(gè)重量，提高右肩的爆發(fā)力來(lái)促使你的雙側(cè)力量平衡，希望我對(duì)你的解答有幫助
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述和癥狀，考慮還是鍛煉力量不均勻，導(dǎo)致兩側(cè)肌肉不均衡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，避免勞累，運(yùn)動(dòng)適當(dāng)，避免肌肉拉傷，可以注意一下，增加弱側(cè)鍛煉，可以有所改善。