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手淫2年左右偏瘦偏矮

男 | 15歲 2017-07-19 17:48:13 2人回復(fù) 來自湛江市

健康咨詢描述: 手淫2年左右偏瘦偏矮,有什么方法可以讓我長高和長胖一點?或者吃點什么?

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梁偉
梁偉 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   主管藥師 擅長: 感冒,小兒感冒,咳嗽,小兒肺炎支原體肺炎,大葉性肺 幫助網(wǎng)友:24677稱贊:14
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2017-07-19 20:37:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,過度頻繁的手淫會影響身體的健康,抵抗力降低,智力降低等。身高的增長受遺傳,環(huán)境,體育鍛煉等的影響,多注意觀察。
      指導(dǎo)意見:
      保持樂觀的情緒,多吃富含蛋白質(zhì)高的食物,如肉蛋奶等,多參加體育鍛煉,如各類球類等,晚上不要熬夜,保證充足的睡眠。
      

郝艷春
郝艷春 二級公共營養(yǎng)師 擅長: 擅長肥胖,瘦身,營養(yǎng)不良,貧血,缺鈣,營養(yǎng)素缺乏, 幫助網(wǎng)友:4432稱贊:2
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2017-07-19 21:30:22 我要投訴

      病情分析:
      雖然手淫對于身高的增長可能影響不大,但是建議您要適度。身高的增長除了來自父母的遺傳因素,還與骨齡有關(guān),建議先到正規(guī)醫(yī)院骨科拍個片子,看看骨骺線是否完全閉合。
      指導(dǎo)意見:
      如果沒有閉合,可以適當(dāng)增加瘦肉類,綠葉蔬菜,瘦肉類,大豆類制品等等,保證充足的睡眠,適當(dāng)增加拉伸,跳躍運動,比如踢毽子,跳繩,打球等等。
      

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