健康咨詢描述: 手淫2年左右偏瘦偏矮,有什么方法可以讓我長高和長胖一點?或者吃點什么?
病情分析:
你好,過度頻繁的手淫會影響身體的健康,抵抗力降低,智力降低等。身高的增長受遺傳,環(huán)境,體育鍛煉等的影響,多注意觀察。
指導(dǎo)意見:
保持樂觀的情緒,多吃富含蛋白質(zhì)高的食物,如肉蛋奶等,多參加體育鍛煉,如各類球類等,晚上不要熬夜,保證充足的睡眠。
病情分析:
雖然手淫對于身高的增長可能影響不大,但是建議您要適度。身高的增長除了來自父母的遺傳因素,還與骨齡有關(guān),建議先到正規(guī)醫(yī)院骨科拍個片子,看看骨骺線是否完全閉合。
指導(dǎo)意見:
如果沒有閉合,可以適當(dāng)增加瘦肉類,綠葉蔬菜,瘦肉類,大豆類制品等等,保證充足的睡眠,適當(dāng)增加拉伸,跳躍運動,比如踢毽子,跳繩,打球等等。
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