我有多年的手淫史，現(xiàn)在怕熱又怕冷

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀您可能存在有手淫過度造成的腎虛虧的癥狀。
      指導意見：
      給你的建議是戒掉手淫的習慣，日常生活中多吃一些含鋅和含精氨酸的食物，補充體質(zhì)，用中成藥五子衍宗丸調(diào)理身體。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述呢，你目前的這個情況呀，考慮主要還是由于長期手淫造成的腎陰陽兩虛的癥狀了
      指導意見：
      這樣的話呢，目前的癥狀呀，我建議你首先是可以服用適當?shù)难a腎中成藥比如說歸芍地黃丸等來進行對癥治療調(diào)理一段時間試試的了，同時注意加強營養(yǎng)以及體育鍛煉增強一下自身的體質(zhì)會有幫助的。