一年了陰道還是松松垮垮的

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，是不是產(chǎn)后陰道松弛?陰道本身有一定的修復(fù)功能,產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù).但畢竟是經(jīng)過(guò)擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長(zhǎng)的時(shí)間.產(chǎn)后媽媽可以通過(guò)一些鍛煉來(lái)加強(qiáng)彈性的恢復(fù),促進(jìn)陰道緊實(shí),1/小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練,排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù).經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道就變窄了.2/在有便意的時(shí)分，屏住糞便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。常常重復(fù)，能夠極好地鍛練盆腔肌肉。3/產(chǎn)后及早做凱格爾運(yùn)動(dòng)，可加強(qiáng)盆腔底部肌肉的力氣。練習(xí)一段時(shí)刻后，陰道能回縮，陰道彈功能康復(fù)到產(chǎn)前的80%以上.

      病情分析：
      這好，請(qǐng)問(wèn)你結(jié)婚有孩子了嗎？如果有孩子了，下體松也是正常的，或者用些外用藥物，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)少蹲，少干些重體力活，外用的有云南七草縮陰凝露，每個(gè)人的體質(zhì)不同，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)隨之松的程度也不一樣！

      病情分析：
      你好,陰道松弛是指盆腔肌肉群的張力下降,造成陰道周圍肌肉松弛,陰道變寬,每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣.同時(shí)如忍大,小便狀收縮肛門,
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如此反復(fù)100次以上,當(dāng)習(xí)慣了以后,平時(shí)生活中都可以進(jìn)行,不在于次數(shù)的多少,有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練,經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí),有力,陰道松馳就可以不藥而愈了,
      以上是對(duì)“一年了陰道還是松松垮垮的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！