我就在2014年的時候

      正是生長發(fā)育的年齡，應該保證三餐的營養(yǎng)攝入，同時應該健康飲食，少吃油炸寒涼辛辣刺激食物，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強體育鍛煉，規(guī)律運動，持之以恒，才會看到比較好的效果。
      

      病情分析：
      那你這個情況平時的時候一定要注意適當?shù)倪M行活動活動。
      指導意見：
      請你一定要注意飲食，不要吃太多油膩的食物，你是一定要清淡，再加上一些體育活動
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的病情情況，你的身高和體重相對來說是稍胖。希望你能調(diào)整好心態(tài)，不要太過于在于別人的說法。
      指導意見：
      建議您，要想減肥盡量要用健康的方式。多參加一些體育運動，堅持每天堅持不懈的鍛煉。飲食適當控制，吃六七分飽，少吃甜食面食多吃蔬菜及水果。管住嘴邁開腿就能夠達到你想要的效果。加油！
      
      以上是對“我就在2014年的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！