有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 是一名實(shí)習(xí)生最近帶自己的老師給的壓力特別大

是一名實(shí)習(xí)生最近帶自己的老師給的壓力特別大

女 | 17歲 2017-07-19 05:57:04 3人回復(fù) 來自寶雞市

健康咨詢描述: 是一名實(shí)習(xí)生最近帶自己的老師給的壓力特別大,頭發(fā)不停的掉會(huì)失眠整夜都睡不著,想到第二天要見到帶教老師心情就煩躁抑郁,怎么辦才好。

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柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2017-07-19 09:17:31

      病情分析:
      失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物。
      指導(dǎo)意見:
      建議你保持樂觀、知足長(zhǎng)樂的良好心態(tài),對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡,晚上睡覺之前可以聽一些輕音樂.
      

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱贊:7
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2017-07-19 10:07:30 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你上面提供的情況,你姨對(duì)你的帶教老師,特別的在意,有一種緊張和恐懼。
      指導(dǎo)意見:
      如果帶教老師的道理,內(nèi)心的刺激,有可能引起你內(nèi)心緊張,恐懼。如果沒有,那可能是你內(nèi)心造成的。
      

植麗冰
植麗冰 肇慶復(fù)退軍人醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥 幫助網(wǎng)友:1402
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2017-07-19 10:12:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,有時(shí)候老師對(duì)你有要求。證明他對(duì)你有所期望,是希望你實(shí)習(xí)期間有所收獲
      指導(dǎo)意見:
      建議你需要調(diào)整心態(tài),再把本專業(yè)的東西努力掌握,努力去學(xué)習(xí),并且適當(dāng)學(xué)會(huì)減壓,平常可以做做運(yùn)動(dòng),聽聽音樂來舒緩自己的壓力,調(diào)整自己的心態(tài),才能過改善你的睡眠
      
      以上是對(duì)“是一名實(shí)習(xí)生最近帶自己的老師給的壓力特別大”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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