健康咨詢描述: 是一名實(shí)習(xí)生最近帶自己的老師給的壓力特別大,頭發(fā)不停的掉會(huì)失眠整夜都睡不著,想到第二天要見到帶教老師心情就煩躁抑郁,怎么辦才好。
病情分析:
失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物。
指導(dǎo)意見:
建議你保持樂觀、知足長(zhǎng)樂的良好心態(tài),對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡,晚上睡覺之前可以聽一些輕音樂.
病情分析:
根據(jù)你上面提供的情況,你姨對(duì)你的帶教老師,特別的在意,有一種緊張和恐懼。
指導(dǎo)意見:
如果帶教老師的道理,內(nèi)心的刺激,有可能引起你內(nèi)心緊張,恐懼。如果沒有,那可能是你內(nèi)心造成的。
病情分析:
你好,有時(shí)候老師對(duì)你有要求。證明他對(duì)你有所期望,是希望你實(shí)習(xí)期間有所收獲
指導(dǎo)意見:
建議你需要調(diào)整心態(tài),再把本專業(yè)的東西努力掌握,努力去學(xué)習(xí),并且適當(dāng)學(xué)會(huì)減壓,平常可以做做運(yùn)動(dòng),聽聽音樂來舒緩自己的壓力,調(diào)整自己的心態(tài),才能過改善你的睡眠
以上是對(duì)“是一名實(shí)習(xí)生最近帶自己的老師給的壓力特別大”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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