健康咨詢描述: 我是屬于遺傳性肥胖,上半身下半身特別胖,有什么辦法可以減下來嗎?
病情分析:
你好,不管你是不是遺傳的肥胖,長胖的前提還是攝入了熱量多,卻消耗的少。
指導意見:
建議,減肥的關鍵還是少吃多運動,少吃主食,甜食,油炸食物。選擇奶制品,豆制品,雞肉,魚肉,搭配清淡素菜吃,每天堅持運動,哪怕是常常站起來走動,少坐著躺著。
病情分析:
你好,體型特別胖,就要減肥了,胖對身體健康能產生很不利的影響。
指導意見:
減肥是一件吃苦,鍛煉人意志的事情,不是一件容易事。正值青春期,建議不要服用藥物減肥,采取節(jié)食和運動相結合的方法。飯吃八成飽,少吃熱量高的食物比如含糖食品,還有巧克力。少吃油膩肉類食物,多吃蔬菜水果同時增加運動量,持之以恒。
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