健康咨詢描述: 我屬于那種上半身偏胖下半身正常特別是小肚腩那一塊有很多肉特別喜歡晚上加餐也喜歡熬夜然后直接中午飯和早飯一起吃
病情分析:
首先飲食要注意,一日三餐按時服用,晚上吃飯?zhí)砹?,吃的食物不容易消化?br /> 指導(dǎo)意見:
沒有早餐按時吃飯,早餐吃飽,中午吃好,晚上吃少,別吃辛辣刺激,多運(yùn)動,可以選擇快走跑步等,保持心情愉快。
病情分析:
目前這種情況主要考慮是不良的生活習(xí)慣,和飲食習(xí)慣導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀,需要進(jìn)行改善。
指導(dǎo)意見:
這種情況主要是保證良好的休息和睡眠,保證良好的飲食習(xí)慣,要定時定點(diǎn)吃飯,同時進(jìn)行運(yùn)動鍛煉
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