健康咨詢描述: 以前有過就說說這兩天吧。前天三點(diǎn)多才睡八點(diǎn)就醒了今天反正也很晚可能也是三點(diǎn)去了或者更晚不到八點(diǎn)就醒了。昨天白天感覺身體沒有力氣的感覺。而且晚上睡覺我十點(diǎn)半沒玩手機(jī)了有點(diǎn)睡意可就是睡不著,聽到一點(diǎn)點(diǎn)聲音我的頭腦好不容易積累的睡意立馬就沒有了
病情分析:
根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于最近情緒緊張壓力大而導(dǎo)致的
指導(dǎo)意見:
建議每天保持良好的睡眠狀態(tài),多吃一些健康的水果蔬菜,有時(shí)間可以鍛煉,保持好心情
病情分析:
您好,根據(jù)您的問題描述,您的情況從中醫(yī)角度考慮是氣血虛弱引起的失眠。
指導(dǎo)意見:
治療參考:口服歸脾丸每天兩次每次一丸,養(yǎng)血安神丸每天兩次每次一丸,同時(shí)配合穴位艾灸、經(jīng)絡(luò)按摩。
病情分析:
為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。
指導(dǎo)意見:
您可以嘗試以下幾種方法:1、把壓抑在心中的問題釋放出來。2、努力解決困惑著你的問題。3、舒緩的音樂助你睡眠。4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“以前有過就說說這兩天吧”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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