健康咨詢描述: 身上力氣一小會就沒力氣了,健身快一個月了,力氣還是沒啥變化,動幾下就不行了。天天熬夜,太早睡不著。
病情分析:
患者需要避免飲食及生活不規(guī)律,避免勞累及疲勞,造成抵抗力下降。
指導意見:
平時需要循序漸進加強運動,保持八小時睡眠,高蛋白飲食,如雞鴨魚肉,才能改善癥狀。
病情分析:
你好,這種情況主要還是和你經(jīng)常熬夜勞累刺激有很多的關系,建議及時改善。
指導意見:
平時盡量規(guī)律作息,白天盡量少睡,妥善處理好相應的生活事件,晚間避免熬夜勞累保障睡眠環(huán)境安靜舒適,吃點安神補腦液改善睡眠。加強營養(yǎng),多吃點牛奶,堅果等改善疲勞。
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