虛歲是17歲，身高是164

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議在平時(shí)的飲食過程中格外的控制一下少吃甜品飲料！建議晚飯過后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，每天堅(jiān)持兩三個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于體重下降，也有利于身體健康建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來分析，你的體重屬于正常，如果再減就偏瘦了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你合理飲食，注意葷素搭配均衡，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)量以不增加疲勞為宜。
      

      病情分析：
      你好你的身材挺好的不需要減肥，如果瘦到80斤。你就不健康了，不要盲目減肥。
      指導(dǎo)意見：
      醫(yī)學(xué)上是不是偏胖和胖瘦都是算體質(zhì)指數(shù)的，就是體重（公斤）除以身高（米）的平方。你可以自己算算。
      以上是對(duì)“虛歲是17歲，身高是164”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的身高164cm，體重103一105斤，屬于標(biāo)準(zhǔn)體重偏瘦，不用減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食多樣化，多食新鮮蔬菜水果，不食動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及油炸食物，適當(dāng)增加高蛋白飲食，如雞蛋魚蝦牛奶瘦肉，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以練瑜伽，可以塑形美體。
      

      減肥最好的方法就是控制飲食和有氧運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是要管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果是比較好的。