虛歲是17歲，身高是164

      身高164，體重103到105之間，現(xiàn)在的身體狀況不是特別的肥胖，如果想要減肥，必須要增加運(yùn)動(dòng)是不需要節(jié)食的，飲食上注意，不吃垃圾產(chǎn)品，不吃卡路里大的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，增加腹部的運(yùn)動(dòng)就可以了
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的。
      指導(dǎo)意見：
      體重不能降的太快，對(duì)身體不好，堅(jiān)持每天鍛煉就可以減肥成功，飲食吃七分飽就可以
      

      病情分析：
      你好！像你這種情況，應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥啦。多參加體育鍛煉，
      指導(dǎo)意見：
      做仰臥起坐30個(gè)，每天四次。少吃葷菜，多吃素菜和水果。只要你每天堅(jiān)持，就會(huì)成功。
      
      以上是對(duì)“虛歲是17歲，身高是164”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！