我懷孕40天了每天下半夜睡不著要吃什么改善睡眠

      病情分析：
      你好！一般情況下，懷孕以后晚上睡不著覺，應該跟你的心情是有很大關系的。
      指導意見：
      你好！根據你描述的情況，建議你選擇自己喜歡吃的，比較清淡的食物，保持心情愉快，并適當活動，有可能會改善睡眠質量的。
      

      病情分析：
      你好，孕婦失眠是有很多因素的：人體懷孕后，身體發(fā)生很大的改變，人體內陰陽可能會暫時的失去平衡，孕婦中存在失眠情況的是很常見的，
      指導意見：
      注意休息，可以飲一杯溫熱的牛奶.牛奶中的鈣是一種鎮(zhèn)靜物質.飲溫熱飲料是一種很好的習慣.可以使身體放松.用熱水泡腳30分鐘左右.保證充足的睡眠.
      

      病情分析：
      出現了失眠的情況，因為你懷孕了，很多藥物是不能夠吃的。
      指導意見：
      所以可以適當的活動，失眠的話可以喝牛奶來改善睡眠?？紤]問題不大，祝身體健康！
      
      以上是對“我懷孕40天了每天下半夜睡不著要吃什么改善睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！