冬瓜荷葉茶，什么時間喝減肥最有效
女 | 15歲 2017-07-17 12:42:37
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健康咨詢描述： 冬瓜荷葉茶，什么時間喝減肥最有效？女孩，15歲,身高158cm,體重68kg
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:51:04 我要投訴
根據(jù)你描述的情況分析，冬瓜和葉茶對于減肥來說，它只是起到一個輔助的作用。你的年齡正處在青春發(fā)育期，建議通過科學(xué)安全的方式，適量的控制飲食和體育運(yùn)動，二者相結(jié)合。在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品。多吃蔬菜和水果。重要的是體育運(yùn)動才是鞏固減肥的成果，通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動方式。最好的減肥辦法就是運(yùn)動有助于身體的健康發(fā)育。
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