我從12、13，就開(kāi)始手淫

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前可能是長(zhǎng)期的手淫導(dǎo)致精神萎靡，乏力，以及嗜睡導(dǎo)致眼袋重。需要戒除手淫，控制性生活的頻次，不要吃辛辣刺激食物，不要飲酒，多休息，其次眼袋重，是可以祛眼袋的手術(shù)。
      

      病情分析：
      你好，你原來(lái)手淫的頻率高嗎？一周會(huì)有幾次呢，其實(shí)每周的次數(shù)最好不要超過(guò)1次
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活方式上面不要熬夜，不要抽煙少飲酒，不要久坐多運(yùn)動(dòng)，夏天少吹空調(diào)，少喝冷飲
      不要暴飲暴食，不要偏食挑食，三餐定時(shí)定量，飲食規(guī)律和清淡，每天吃到12種食材
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您提供病情綜合分析考慮是手淫過(guò)度引起來(lái)的這些癥狀，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您注意休息，控制手淫頻率，一周兩次，多吃蔬菜水果，吃點(diǎn)金匱腎氣丸或者六位地黃丸
      
      以上是對(duì)“我從12、13，就開(kāi)始手淫”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！