我上體育是有個動作需要身子彎曲請告訴我吃什么

      這個年齡段，處于身體生長發(fā)育階段，不管是做什么運動，做什么動作，只要是做體育課老師指導(dǎo)下合理做動作，飲食方面沒有什么特殊要求的。平時注意營養(yǎng)均衡，蔬菜水果都要吃，碳水化合物為止，適量高蛋白飲食。
      

      你好，根據(jù)你的描述，體育課需要身子彎曲，做這樣的動作，無關(guān)飲食，通過吃東西不能改善身體的靈活性，只能依靠長時間循序漸進的練習(xí)，才能增加身體的柔韌性，身體彎曲的動作也就水到渠成了。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過你上述描述得情況來看，這種情況考慮是考察身體得柔韌性得，
      指導(dǎo)意見：
      這個食物調(diào)節(jié)是沒有什么效果得，這種情況如果以及不能完成也沒必要勉強自己，一勉對身體造成不必要得損傷，
      
      以上是對“我上體育是有個動作需要身子彎曲請告訴我吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      體育鍛煉可以增強身體的體質(zhì)。只要平時注意。飲食衛(wèi)生就可以。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意飲食衛(wèi)生。多喝水。少吃辛辣刺激性的食物。沒有什么特殊的要求，多吃含鈣的食物。