健康咨詢描述: 今年14歲了,可還是只有六年級的身高(1.52),我呢,是學校女子籃球隊的一員,經(jīng)常訓練,可還是增高不了。大象腿也越來越嚴重,怎么才能增高而且減下大象腿?
病情分析:
根據(jù)你的描述,像你這種情況的話還是需要應用中藥進行調(diào)理治療的同時可以做做針灸治療的。
指導意見:
建議可以到針灸科進行針灸推拿治療,必要時可以進行手術(shù)調(diào)理的。祝你生活愉快,謝謝。
病情分析:
一般來說,如果想要長高的話,首先你需要去。測一下微量元素,看看是不是缺鈣的原因?qū)е碌摹?br /> 指導意見:
你好!腿粗,下肢肥胖,是因為身體攝入營養(yǎng)不均衡導致身體不勻稱好,建議你平時要平衡膳食,通俗地講就是食物多樣化,包括谷類,蛋奶類,畜禽肉類,蔬菜類,水果類,堅果類,還要適飲水1500-1800毫升,同時還要保持運動量,每天走路6000步,還要多做全身運動,如跳繩,打羽毛球等有氧運動!每餐堅持七、八分飽!以上幾條,只要持之以恒,你的身體會慢慢勻稱起來的!瘦腿可以做空蹬自行車運動,仰臥,雙手放在臀下,頭、肩稍離地。收緊腹肌,雙腿輪流用力向下做蹬自行車狀,一次十分鐘,一天三組,堅持下來,見效較快。腿部減肥方法,可以,一,腿部拍打法,手握成空心拳,大腿拍打200下,放松肌肉,減輕浮腫。二,四十分種以上慢跑,收縮肌肉。保持線條。三,腿部拉伸運動,壓腿,拉筋。四.另外.跳健身操.練瑜伽保持身才。
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