健康咨詢描述: 去年下半年開始,對任何人,事,物,都失去了興趣。做什么都覺得沒意思,提不起勁。從今年初就開始失眠。一開始連續(xù)一個星期都睡不著覺。需要服用助眠藥才能勉強入睡。一直到現(xiàn)在經(jīng)常莫名的想哭,而且覺得就算明天是末日了也沒什么大不了的。
病情分析:
你好,從描述來看,你有些抑郁癥。興趣減退,情緒低落,悲觀感?;乇苌缃唬哒系K。
指導意見:
建議盡量不要一個人待房間,多出去走走,散散心,轉(zhuǎn)移注意力,培養(yǎng)自己的興趣,從自己最感興趣的事入手,讓自己自信點,快樂起來,多和朋友一起談心,傾訴自己的痛苦,得到朋友們的支持和理解,構建自己的朋友社交圈,積極樂觀的面對生活中的人和事。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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