每天上班都渾身沒勁，感覺很累

男 | 19歲 2017-07-14 13:55:57 4人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述：每天上班都渾身沒勁，感覺很累，這種情況是不是缺乏鍛煉！

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2017-07-14 14:46:51 我要投訴

      病情分析：
      你好！你這種情況中醫(yī)考慮是氣虛的表現(xiàn)。是由于不運(yùn)動(dòng)所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天走6000步，忌煙酒，低脂低鹽飲食，多喝水。

2017-07-15 13:26 ask792681930y 追問

如果每天早晨堅(jiān)持慢跑一個(gè)小時(shí)左右。晚上在適量的做做仰臥起坐什么的會(huì)不會(huì)好的！

2017-07-15 21:40醫(yī)生回答：

會(huì)好的！但是有個(gè)度，不要太過，循循漸進(jìn)。

張永霞 青海省中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 子宮肌瘤,子宮內(nèi)膜異位癥，先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)，月幫助網(wǎng)友：550

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2017-07-14 15:25:58

      病情分析：
      根據(jù)你的年紀(jì)，不應(yīng)該出現(xiàn)這種情況，估計(jì)是身體透支引起的，平時(shí)工作累，或性生活多，都會(huì)引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議用中藥來(lái)調(diào)一下，主要是補(bǔ)腎，可以口服中成藥，也可以口服中草藥，當(dāng)然你說(shuō)的運(yùn)動(dòng)對(duì)你也有好處。

孟憲文 朝陽(yáng)市第四醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)風(fēng)濕骨病，冠心病，心肌炎，慢性肝炎，肝硬化，糖幫助網(wǎng)友：41565稱贊：3

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2018-06-08 15:09:38

      你好，問題分析，根據(jù)你描述的癥狀，初步分析可能是氣虛，體質(zhì)差，營(yíng)養(yǎng)不良，腎虛，工作勞累，長(zhǎng)期身體透支等引起的。指導(dǎo)意見，建議平時(shí)規(guī)律作息，適當(dāng)鍛煉，勞逸結(jié)合，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，必要時(shí)請(qǐng)中醫(yī)為你調(diào)理。

      以上是對(duì)“每天上班都渾身沒勁，感覺很累”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

袁宇婷邢臺(tái)市第九醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 腹瀉,胃潰瘍,便秘幫助網(wǎng)友：1053

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2017-07-14 16:16:29 我要投訴

      病情分析：
      你好，上班周身乏力，疲勞感，這種情況與缺乏鍛煉有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，最近做過相關(guān)查體嗎，建議您如果健康查體沒什么問題，可以中醫(yī)院結(jié)合舌脈中藥調(diào)理，適量運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)。