什么時候做壓腿和踢腿能最瘦腿

      正常的運動時間在早晨五點半到六點半之間，這之間的運動，在一個小時以上就可以達(dá)到減肥的效果，如果是想要達(dá)到減肥的效果，就必須再配合飲食上的調(diào)理，不要吃膨化食品和碳酸飲料，要健康的飲食
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食.
      指導(dǎo)意見：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!