吃完晚飯后不運(yùn)動(dòng)到十點(diǎn)睡覺前測(cè)得血糖為9

      餐后血糖在正常范圍之內(nèi)，但是晚飯之后盡量多運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是有健康的，飲食上再嚴(yán)格控制一下，多喝水，避免這一些油膩油炸食品，多吃一些新鮮的蔬菜水果，戒煙限酒，多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，餐后血糖值范圍餐后1小時(shí)
      6.7-9.4mmol/L，最多不超過11.1mmol/L
      餐后2小時(shí)
      ≤7.8mmol/L
      餐后3小時(shí)
      第三小時(shí)后恢復(fù)正常
      指導(dǎo)意見：
      不知道你晚飯是幾點(diǎn)吃的？根據(jù)自己吃完晚飯的時(shí)間段，對(duì)比一下，看看數(shù)值如何就明白了。
      

      病情分析：
      餐后血糖9.4在正常范圍內(nèi)，但對(duì)于年輕人，應(yīng)該再往下降降，降到7.8以下比較好。
      指導(dǎo)意見：
      建議嚴(yán)格控制飲食，每天堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，少量多餐，水果也需要控制，水果在兩餐之間吃。注意監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整降糖方案。
      
      以上是對(duì)“吃完晚飯后不運(yùn)動(dòng)到十點(diǎn)睡覺前測(cè)得血糖為9”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，你餐后測(cè)得的血糖值，是沒有什么參考價(jià)值的。
      指導(dǎo)意見：
      血糖的高低和飲食有很大的關(guān)系，如果你吃淀粉，含糖高的食物，血糖就會(huì)升高。這個(gè)血糖值肯定是高的，但受飲食影響有多大，就不好說了。如果你懷疑自己血糖高，最好還是測(cè)空腹血糖，必要時(shí)餐后兩小時(shí)做對(duì)照，這樣的結(jié)果才有意義。