病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,加上你的年齡,你可能是低頭玩手機過久,加上頸部受涼壓迫,神經(jīng)引起的癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議,一頸部熱敷每天三次,每次至少半小時,同時注意睡覺時頸部保暖。脖子圍圍巾睡覺,避免受涼。二減少低頭玩手機時間,用頭寫米字每天至少一百個,三多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,少熬夜,多鍛煉身體,提高自身抵抗力。
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