病情分析:
你好,根據你的描述,你產后子宮輕度下垂考慮與妊娠分娩腹壓增加引起的。
指導意見:
建議你注意休息,放松心情,產后加強盆底肌的鍛煉,多做提肛和收縮陰道動作,避免提重物,避免增加腹壓的因素,這樣有利于改善子宮下垂的癥狀。
做鍛煉,我自己可以在家做嗎?可以做胸膝運動嗎
你好,可以在家做鍛煉的,做胸膝運動效果不好。
只做提肛運動嗎和收縮陰道的運動就行了嗎
你好,做提肛運動和收縮陰道動作可以改善子宮下垂的癥狀。
想恢復子宮下垂,不行么
你好,只要堅持鍛煉就可以恢復的。
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