健康咨詢描述: 17馬上高三了過幾天開學,腰間盤突出半年現(xiàn)在假期(二十多天)恢復期腿不疼了,可是昨天一坐,今天早起感覺有點腿疼,本人腰肌勞損,一疼就撅屁股側彎,現(xiàn)在改怎么辦,可以吊單杠倒走嗎,馬上開學了
病情分析:
你好,很高興為你解答,根據(jù)你描述的情況,這個屬于恢復階段。
指導意見:
建議多注意休息,勞逸結合,臥硬板床,飯后外出跑步倒走,也可以趴在床上做雙小腿屈曲,雙手后抱小腿,讓脊柱處于一個被動彎曲的體位,祝早日康復。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況分析,你這種情況可能是由于長時間姿勢不良導致的腰椎間盤突出,現(xiàn)在你這種情況應該注意保養(yǎng)好腰椎
指導意見:
你是可以適當?shù)倪M行著一輛運動,對腰椎有幫助,平時不要彎腰,應該適當?shù)腻憻挘鲆幌吕懑熱樉谋pB(yǎng)腰椎
溫馨提示:
急性腰扭傷應積極治療,安心休息,防止轉成慢性。
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