我每天工作12個小時

      如果你攝入的熱量不能很好地消耗出去，那就有可能出現(xiàn)肥胖的狀況，不是說吃米飯吃肉就一定是肥胖的，如果你運動了消耗出去了，就不會肥胖，所以體重都保持是飲食和運動兩方面的原因。
      

      病情分析：
      你好，飲食不當，缺少運動就會發(fā)胖，這樣的飲食還是可以的，起碼不油膩。
      指導意見：
      有時間還是多運動鍛煉身體吧，這樣才不會發(fā)胖，不運動肯定會發(fā)胖的，不用太擔心
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來看，工作那么長時間是需要食物補充
      指導意見：
      個人建議不會長胖的。每天都在工作消耗能量。所以要加強營養(yǎng)豐富食物。這樣就不會吃不消
      
      以上是對“我每天工作12個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，如果經(jīng)常吃飯量太多，且高脂油膩的飲食，缺乏鍛煉活動少是容易發(fā)胖的
      指導意見：
      建議工作時不要久坐，多起來活動一下，飲食上每頓飯不要吃太飽，八九分飽即可，多吃蔬菜，米飯和肉類相對少吃一些，吃的不要太油膩
      

      從你的情況來看，飲食上正常要吃米飯和一點葷菜，不是最好要配合點蔬菜一起吃，多吃點水果之類的，在工作的時候不要長時間坐著，要適當?shù)倪\動運動，要養(yǎng)成規(guī)律健康的習慣，這樣下去應該不會發(fā)胖的，只要自己注意就是了。