晚上失眠睡不著著，總是翻來(lái)翻去總是要到一二點(diǎn)才能睡

      病情分析：
      失眠考慮神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食。
      指導(dǎo)意見：
      可以口服，谷維素片，維生素B1片，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免熬夜勞累，保持愉快的心情。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述，你目前的主要表現(xiàn)是睡眠障礙，持續(xù)存在需要干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙包括入睡困難，早醒，睡眠淺，易醒等，是精神衛(wèi)生?？萍膊〉牟l(fā)癥狀。建議你到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診。
      

      病情分析：
      你好，失眠是生活中一種常見的癥狀，但如果長(zhǎng)期沒有得到有效的調(diào)理而形成失眠癥，則是一種精神疾病，一般如果病情不是很嚴(yán)重，可以通過服用安神補(bǔ)腦類藥物配合調(diào)理逐漸康復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害，誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營(yíng)養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來(lái)。
      
      以上是對(duì)“晚上失眠睡不著著，總是翻來(lái)翻去總是要到一二點(diǎn)才能睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！