我是一名高一新生，體重偏大

      出現(xiàn)了大腿粗脂肪多這種情況，平時(shí)建議可以適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打球，健美操，瑜伽等運(yùn)動(dòng)同時(shí)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在7分飽或者八分飽，同時(shí)少吃小食品，少喝碳酸飲料，睡覺(jué)前兩小時(shí)不要吃其他食物。
      

      病情分析：
      你好，對(duì)于你體重偏大，大腿粗胖，你想要減肥，可以通過(guò)控制飲食加參與體育鍛煉進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      少吃高脂肪高熱量的食物，多吃纖維素豐富的食物，運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持持續(xù)，只要你堅(jiān)持，一定會(huì)成功的。
      

      病情分析：
      您好，減肥主要是運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食效果好些，如果想減局部，可以通過(guò)局部鍛煉來(lái)塑形達(dá)到減肥目的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)以跳舞等腿部運(yùn)動(dòng)多者為佳，針對(duì)大腿部可以進(jìn)行蹬自行車(chē)，剪刀腿等局部鍛煉，同時(shí)注意控制飲食
      
      以上是對(duì)“我是一名高一新生，體重偏大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，請(qǐng)問(wèn)您的身高和體重都是多少？希望需要評(píng)估一下胖瘦程度。也好給出過(guò)多建議。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥瘦腿，一是注意膳食搭配合理，科學(xué)控制膳食能量過(guò)多攝入。二是運(yùn)動(dòng)減脂瘦身瘦腿。建議快走慢跑或者游泳效果不錯(cuò)。