皮膚白不白,一個與遺傳有關系,另外與護膚方法以及營養(yǎng)狀況有關系?注意多吃紅肉雞蛋牛奶水果蔬菜堅果補充蛋白質(zhì)礦物質(zhì)和維生素有助于皮膚健康,多抹潤膚乳保濕,出門戴帽子口罩打傘防曬,晚上早休息別熬夜,多參加體育運動促進血液循環(huán)有助于皮膚美白。
指導意見:
膚色可以通過飲食改善大量飲水,多吃蔬菜和水果,加強抗氧化食物的攝入,維生素C、,維生素A等食物都可以有效美白和保護皮膚。西紅柿、檸檬、橙子,獼猴桃等都可以有美白功效
病情分析:
皮膚的顏色主要受遺傳因素的影響,如果想變白一些,可以多吃一些含維生素c多的食物。
指導意見:
平時還要注意防曬,即使在陰天出門也要涂抹防曬霜,戴上遮陽帽。防止紫外線對皮膚的輻射。
以上是對“怎么才能變白,怎么才能變漂亮”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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