健康咨詢描述: 希望能幫我下,在飲食方面,綠豆湯會(huì)胖嗎,沒有加糖的,晚上吃了很多
病情分析:
從中醫(yī)上來講,綠豆可以消暑解毒,是不會(huì)發(fā)胖的,但是如果進(jìn)餐過程中進(jìn)食大量綠豆湯可能會(huì)導(dǎo)致水濕內(nèi)停,減緩食物的消化。
指導(dǎo)意見:
建議將綠豆湯與食物分開食用,同時(shí)控制綠豆湯的量,避免在晚上7點(diǎn)后大量飲水或大量進(jìn)食。
我晚上吃了許多無糖綠豆會(huì)胖嗎
若綠豆煮的很軟容易消化則不容易發(fā)胖,若吃綠豆的同時(shí)也喝了大量的綠豆湯則可能發(fā)胖。
病情分析:
綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆湯的營養(yǎng)成分比較豐富,是經(jīng)濟(jì)價(jià)值和營養(yǎng)價(jià)值較高的一種湯類。
指導(dǎo)意見:
綠豆含有豐富營養(yǎng)元素,有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒。每100克含蛋白質(zhì)22.1克,脂肪0.8克,碳水化合物59克,粗纖維4.2克,鈣49毫克,磷268毫克,鐵3.2毫克,胡蘿卜素1.8毫克。維生素B10.52毫克,維生素B20.12毫克,煙酸1.8毫克。喝適量綠豆湯是不會(huì)胖的
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