想人姐姐幫幫我，我長得胖

      病情分析：
      你好，青春期減肥副乳前提要保證正常的生理需要，體重為身高厘米減去105得數(shù)單位為公斤，上下10斤范圍內(nèi)都屬正常。
      指導(dǎo)意見：
      你好，可適當(dāng)減少主食，如米、面等干糧，多吃蔬菜水果，低鹽低糖少油健康飲食，加上是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不僅能減肥且能增強(qiáng)抵抗力，貴在堅(jiān)持，養(yǎng)成好習(xí)慣會受益終生。
      

      病情分析：
      你好，因?yàn)槟闫綍r(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)或者沒有控制飲食，就會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪增多。
      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)首先要從飲食上進(jìn)行調(diào)整,要吃清淡容易消化的食物,然后就是要多運(yùn)動(dòng),才能瘦下來.