健康咨詢描述: 因?yàn)楸忝刭I了百合康牌蘆薈軟膠囊吃了一天了,今天是第二天就排便了,但還是蹲了半個(gè)小時(shí)而且很費(fèi)力的排出來的。現(xiàn)在我是早上一粒下午一粒,覺得效果不錯(cuò)可以加量嗎
根據(jù)你描述的情況蘆薈軟膠囊雖然有通便的作用,但是不建議長期服用,容易產(chǎn)生依賴,便秘主要是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),建議平時(shí)要多喝水,多吃青菜水果,比如香蕉,火龍果,獼猴桃,雪蓮果等,每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),順時(shí)針進(jìn)行腹部按摩,促進(jìn)腸蠕動(dòng),幫助排便。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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