健康咨詢描述: 經(jīng)常便秘,如何根治?生孩子前大便一直正常,生孩子后總是便秘。
病情分析:
您好,經(jīng)常便秘,如果單靠藥物會(huì)產(chǎn)生依賴性,所以還是從調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)來改善便秘的情況。
指導(dǎo)意見:
您好,建議多吃蔬菜水果,多喝水,多吃粗糧和高纖維的食物,每天早上喝一杯蜂蜜水,飯后一小時(shí)順時(shí)針方向按摩腹部,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣,保持大便通暢。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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