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每天早上或者中午只吃一頓飯晚上吃水果每天還堅持半小

女 | 21歲 2017-07-09 20:27:50 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述： 每天早上或者中午只吃一頓飯晚上吃水果每天還堅持半小時瑜伽或者鍛煉沒想到體重反而加了一點點減肥還減不了了怎么辦身高152體重57.4

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:50:01 我要投訴

      病情分析：
      運動減肥，是有一定規(guī)律的，體重先多后少因為運動的時候，你的肌肉增加了。
      指導(dǎo)意見：
      你所說的晚上一頓吃水果，你能吃多少水果，水果太多了，也是會增肥的，因為里邊含有大量的糖分，我建議你到網(wǎng)上查一些，減肥食譜，按那個食譜吃，然后有氧運動。

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