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椎間盤向后突出，硬膜囊受壓

女 | 47歲 2017-07-07 18:36:57 1人回復(fù) 來自溫州市

健康咨詢描述： 椎間盤向后突出，硬膜囊受壓，3/4.4/5.5/6.

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徐磊磊
徐磊磊 南京鼓樓醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱罕見遺傳病、脊柱側(cè)后凸畸形、脊柱退變性疾病、脊
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2022-11-05 09:49:31 我要投訴

      你好，出現(xiàn)這樣的情況，平時一定要盡量的多注意養(yǎng)護，通過日常的養(yǎng)護來盡量的預(yù)防癥狀的發(fā)作，比如說多注意腰部的保暖，防止受涼。避免久坐，注意坐姿，不要過度的彎腰負重活動和搬抬重物，另外睡覺的床不能太軟，同時還需要加強功能鍛煉。比如說五點式或者是飛燕式練習來增加腰背部肌肉的力量和增加腰椎的穩(wěn)定性，一般在日常生活中多注意這些是可以有效的避免癥狀的發(fā)作和突出的加重。

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