腳后跟肌腱斷裂一個(gè)半月
健康咨詢描述： 腳后跟肌腱斷裂一個(gè)半月，石膏已經(jīng)拆掉，怎么進(jìn)行鍛煉？
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病情分析：
肌腱斷裂后是需要縫合固定不活動(dòng)，肌腱才能漲在一起，以后可以慢慢的恢復(fù)正常的功能。
指導(dǎo)意見：
肌腱固定一定的時(shí)間后可能就長(zhǎng)好長(zhǎng)牢，就能去掉固定。
但是功能的恢復(fù)還需要通過鍛煉。由于固定使得關(guān)節(jié)僵硬，肌肉萎縮。所以長(zhǎng)好了不等于功能正常。功能的恢復(fù)還需要通過艱苦的‘功能鍛煉才能慢慢恢復(fù)。
剛才拆掉石膏的下肢，是會(huì)更容易腫脹，需要多活動(dòng)，多抬高下肢，慢慢才能恢復(fù)正常。
長(zhǎng)好后下肢的可以活動(dòng)下肢原地活動(dòng)，坐著，用一個(gè)啤酒瓶放在足底做前后的滾動(dòng)，也可以直腿抬舉以及在腳上綁以重量抬舉鍛煉“股四頭肌”。
站著，手扶桌子做下蹲動(dòng)作，以及學(xué)走路，當(dāng)然，早期可以使用拐杖的。原則是“循序漸進(jìn)”。
剛拆掉石膏，腳后跟筋腱緊繃的厲害，怎么辦？
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病情分析：
你的情況根據(jù)敘述損傷的部位及恢復(fù)時(shí)間現(xiàn)在屬于功能恢復(fù)期。不必心急，建議不負(fù)重進(jìn)行肌腱韌帶功能回復(fù)即可。配合臨床局部輕手法按摩理療并繼續(xù)對(duì)癥口服活血舒筋止痛消炎等藥物即可。
指導(dǎo)意見：
初期不負(fù)重進(jìn)行功能鍛煉即可。如果伴隨其他不適的情況下需要及時(shí)復(fù)診臨床明確診斷并針對(duì)具體情況采取綜合措施治療即可恢復(fù)健康。祝你永遠(yuǎn)健康。
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病情分析：
你好，你是跟腱的斷裂，保守治療還是手術(shù)治療一個(gè)半月了，沒有說清楚，但已經(jīng)拆石膏外固定了，這是到拆外固定的時(shí)間了。
指導(dǎo)意見：
建議你不管是手術(shù)治療的，還是保守治療的，一個(gè)半月了也需要拆掉外固定的石膏了，先可以做簡(jiǎn)單的行走練習(xí)，慢慢可以恢復(fù)慢跑，這樣就可以恢復(fù)正常了。
以上是對(duì)“腳后跟肌腱斷裂一個(gè)半月”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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