病情分析:
你好,改善私外松的自我鍛煉方法有:每天睡覺前,躺在床上做提肛運動,就是收縮肛門,或者練習盆底肌的收縮,及縮陰按摩等方法。
指導意見:
建議:目前縮陰方法主要有藥物法、縮陰液注射、運動法和手術修復法等,最快速的就是手術縮陰法。
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