最近放假，忍不住經(jīng)常跑出去玩

      根據(jù)您的身體出現(xiàn)了忍不住跑出去玩，過程中出現(xiàn)局部皮膚都是發(fā)黑的厲害情況考慮是紫外線照射有關(guān)引起的皮膚組織損傷引起的皮膚發(fā)黑表現(xiàn)，通過做好身體防曬措施，配合補(bǔ)氣養(yǎng)血，活血化瘀的方法調(diào)理身體。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在主要是因為過度的日曬紫外線，引起來的你的皮膚變黑，如果想要美白的話，就減少戶外運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      需要外出的時候做好防曬護(hù)理用一些防曬霜或者穿一些防曬衣，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，補(bǔ)充維生素，c，也利于皮膚的改善。
      

      病情分析：
      你好，是沒有這樣的快速就美白的辦法的。主要建議你現(xiàn)在開始還是注意做好防曬為好。
      指導(dǎo)意見：
      然后注意飲食方面適當(dāng)多吃一些青菜水果。注意不要熬夜。保證充足睡眠。適當(dāng)鍛煉。對皮膚美白是比較有利的。不能著急。
      
      以上是對“最近放假，忍不住經(jīng)常跑出去玩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這是曬黑的想要白也曬需要慢慢恢復(fù)的這個有一個過程
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意防曬擦防曬霜飲食清淡多吃水果蔬菜少吃辛辣食物注意清潔衛(wèi)生。
      

      病情分析：
      你好，可以用維生素E軟膏加蘆薈膠外部涂抹，平時不要暴曬，避免熬夜過度
      指導(dǎo)意見：
      平時合理飲食少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，不要勞累過度。