我現(xiàn)在貌似濕氣重，然后氣血虛

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述考慮是脾虛濕氣重兼氣血不足導(dǎo)致的不適，建議您增加戶外運(yùn)動(dòng)，保證足夠的睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      中成藥建議服用藿香正氣軟膠囊加復(fù)方阿膠漿，有化濕行氣，益氣養(yǎng)血的作用，忌食油膩生冷的食物，多食用新鮮的水果和蔬菜。

      病情分析：
      可以平時(shí)合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素。
      指導(dǎo)意見：
      每天堅(jiān)持散步半個(gè)小時(shí)以上.這樣會(huì)有很大改善.食療可以但是不要太刻意了不要天天吃.中藥調(diào)養(yǎng)方面常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸川芎紅花熟地桃仁黨參黃芪何首烏枸杞子山藥阿膠丹參玫瑰花等天然中藥